Jeudi 18 décembre
- 13h00 à 17h00 – Arrivée et accueil des participants
- 17h00 à 18h00 – Cocktail santé et réseautage
- 18h00 à 22h00 – Souper conférence sur la nutrition sportive
Vendredi 19 décembre
- 7h00 à 8h00 petit déjeuner
- 8h00 à 12h00 – Évaluation individuelle des participants;
- Rencontres individuelle d’évaluation de la forme physique
- Prise de mesures anthropométriques afin d’obtenir des données précises sur la composition corporelle des participants et conseils pour les accompagner dans l’atteinte de leurs objectifs nutritionnel pour une performance optimale.
- 12h00 à 13h00 – Lunch santé
- 13h30 à 16h30 – Atelier pratique d’évaluation du niveau sportif
- 17h00 à 18h30 – Cocktail santé et réseautage
- 18h30 à 21h30 – Festin sportif et présentation des nouveautés techniques 2015
- 21h30 à 22h00 – Détente au Spa Nordique (sauna, bain d’eau glacée, bain à remous)
Samedi 20 décembre
- 7h00 à 8h00 – Petit déjeuner
- 8h00 à 10h00 – Ateliers de préparation technique ; vêtements, équipements, fartage
- 10h00 à 12h00- Atelier de fartage et essais
- 12h15 à 13h00 – Lunch santé
- 13h30 à 16h00 – Atelier pratique sur la bonne technique (classique et skate)
- 16h00 à 17h30 – Analyse des séquences vidéos
- 17h00 à 18h30 – Cocktail santé et réseautage
- 18h30 à 21h30 – Festin sportif
- 21h30 à 22h00 – Détente au Spa Nordique (sauna, bain d’eau glacée, bain à remous)
Dimanche 21 décembre
- 7h00 à 8h00 – Petit déjeuner
- 8h00 à 10h00 – Mise en pratique du feedback vidéo
- 10h00 à 10h15 – Ravitaillement
- 10h30 à 12h30- Mini compétition amicale
- 12h30 à 13h30 – Bonne bouffe entre nouveaux amis
- 13h30 à 16h00 – Massages et détente au Spa Nordique et remise des programmes individuels
